月子中心

专注母婴产后护理
热线电话 400-968-2223
深圳月子会所
关于禧月荟
六大服务项目
口碑见证
会所资讯
月子健康
月子食谱
月子护理
国际月子分店
专题推荐 新生儿护理问答 |

饮食禁忌

坐月子可以吃菠菜么

发布时间:2021-04-20 18:19文章类型:原创

大家都知道,菠菜富含铁,因此对于坐月子的妈妈来说是很合适的菜品。小编小时候最讨厌吃菠菜了,感觉有一种难闻的气味,后来看了大力水手,改变了对菠菜的看法,我认为菠菜和鸡蛋是绝配。而菠菜和鸡蛋最常见的作法,应该就是菠菜炒鸡蛋了。 

主料

菠菜250g、鸡蛋2个

辅料

油适量、蚝油1茶匙、盐适量

作法

1.菠菜去根,择洗干净。鸡蛋打进碗内,滴几滴白醋打散。

2.锅内烧水,菠菜下锅,焯水10秒钟,倒掉水沥干。

3.起油锅倒进鸡蛋,至稍定型时用筷子划散,七、八分熟时盛出待用。

4.另起油锅,倒进菠菜炒片刻,加入蚝油。

5.倒进鸡蛋炒匀,加盐调味起锅。