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月子食谱

【月子食谱】月子粥的种类

发布时间:2018-10-09 18:06文章类型:原创
坐月子30天都吃什么?是否要精心安排一下?在现在人们坐月子少有人会精心的将30天该吃什么列出一个详细的计划表,而是想到什么说吃什么。只要牢记禧月荟给大家讲述的饮食禁忌,然后结合自身的恢复情况,该吃就吃,该补就补。

而对于粥类,不少坐月子的人们都表示是想吃而吃的。禧月荟国际月子中心告诉大家,其实月子期间喝粥,非常有助理产后恢复哦~!下面来讲解一下月子粥的种类!

1、小米粥

不少人都对小米粥有着钟爱,金黄色的小米加清香扑鼻的气味,往往让人食欲大开,同时还很补哦。小米中混入一些大火,变成了小米粥+白粥,更有一翻滋味!

2、南瓜粥

自然甜的南瓜粥,成了坐月子期间的一道甜品。清淡的品味,虽然有一股平凡之风,但仍然是让人们难忘的味道!

3、红豆粥

各种豆类是坐月子期间的一大良品,而红豆粥的功效更是让人无法抗拒。如果红豆粥中加入红豆、桂圆,被血又补气,让产后坐月子妈妈恢复的更快!

4、海鲜虾仁粥
海鲜虾仁粥
面对海鲜类,相信不少人会想起那遗失的味道:海鲜虾仁石锅粥。混入各种海鲜材料,味道各种鲜美.....

5、香菇鸡肉粥

肉类往往是粥的一大调味品,让粥变得美味又营养,而鸡肉粥的功效更是出奇。

坐月子可以喝粥吗?当然是可以的。粥类更加容易消化,同时营养也能够充分的吸收,在月子食谱中,是必不可少的一种。特别是早上喝粥,更有助身体健康哦!