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月子食谱

【月子食谱】坐月子可以喝鲫鱼汤吗?

发布时间:2018-09-13 13:47文章类型:原创

不少人问到:我剖腹产可以喝鲫鱼汤吗?会不会让伤口长不全呢?担心这些问题的也并不是没的原因,甚至不少家长也是觉得不能喝。那么到底能不能喝呢?我们还是来听听专家的意见。

鲫鱼汤在月子食谱当中,是一大下奶利器,做法通常是鲫鱼豆腐汤,通过水煮的方式将鲫鱼肉煮熟,然后放入豆腐将汤煮浓即可,然后少许盐调味(注:孕妇宜清淡,可放姜去除鱼的腥味)。

孕妇喝鲫鱼汤的好处就在于下奶,对奶水供应不足女性来说是必不可少的月子餐,同时也有回奶的作用。除此之外,鱼类本身的蛋白质也较高,对皮肤及身体调养也有独到的作用。

鲫鱼豆腐汤

而有人认为鲫鱼汤对伤口愈合不利,特别是做月子期间,应该以伤口愈合为主。真的是这样吗?

其实,不少专家都一致认为:坐月子是可以喝鲫鱼汤的。首先对剖腹产来讲,重要的是体制虚弱,才会导致伤口愈合慢,更要以高蛋白饮食为主。而鱼汤也是一种。对于顺道有侧切的情况,这种伤口愈合的更快,完全不用担心饮食会对伤口愈合造成影响。

据说喝了鲫鱼汤,奶味也会变得更鲜甜,在做月子期间,妈妈吃什么,宝宝就吃什么,所以为了宝宝的健康,赶紧定制一下自己的食谱吧!