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产后多久能用艾叶泡脚,最佳时机你知道吗

发布时间:2022-06-09 13:12文章类型:原创
艾叶具有散寒止痛、温经止血的作用。泡脚能驱寒除湿、促进血液循环、改善睡眠。两者加在一起,可谓好处多多。那么产妇能泡脚嘛?产后多久能用艾叶泡脚?最佳时机你知道吗?

  产后艾叶泡脚最佳时间

产后多久能用艾叶泡脚,最佳时机你知道吗1

  我们都知道用艾叶泡脚好处很多,但由于产后身体非常虚弱,不能急于用艾叶泡脚。建议产后3天,身体差不多稳定,再泡脚。

  艾叶泡脚的详细步骤

产后多久能用艾叶泡脚,最佳时机你知道吗2

  第一步:准备50g新鲜艾叶或30g干艾草,加入1500ml的水,大火烧开,煮至水滚,煮15分钟后,再将艾叶捞出,将水倒入桶里。当然,如果嫌麻烦,也可以不捞出艾叶。

  第二步:刚烧开的水滚烫,不能立马泡,需要将艾叶水放凉至45度。如果把握不了这个度,可以将手伸进水里,不感觉烫手,就可以泡了。

  需注意,要有耐心,不要嫌麻烦等太久,着急就倒冷水,那就破坏了艾叶水的功效了。

  第三步:如果担心泡脚时,水温降低,影响泡脚体验感。可以在泡脚时再多煮一锅水,让老公或家人帮忙加热水。在月子中心坐月子,有专业的护理师帮忙安排准备艾叶水,方便产妇随时使用。

  艾叶泡脚注意事项

产后多久能用艾叶泡脚,最佳时机你知道吗3

  1、在泡脚前,可以先喝一点红糖水或红枣桂圆汤,补充身体元气。这样,在泡脚时,不会因为快速产生的高温,出现头晕症。还能补充外流的水分,避免皮肤干燥。

  2、每次泡脚时间,不能过长。长时间泡脚,影响足部血液循环,损耗产妇精气,还会导致皮肤干燥。建议每次泡脚时间控制在15-20分钟。不用每天都泡,一周1次即可。

  3、最好在晚餐后半小时泡脚,这样不影响胃部消化。也可以睡前半小时泡脚,泡完脚后有助于睡眠,可直接上床睡觉。

  4、泡脚时,最忌吹风着凉。因为泡脚时,身体毛孔会全部打开,如果吹风,很容易生病。再加上产妇身体本来就虚,吹了风容易落下月子病。不要因为泡脚出汗,就忽略了保暖工作,记得披件外套。

  5、艾叶水可以活血化瘀,缓解产后疼痛。但如果产妇本身属于阴虚血热的人,就不建议使用艾叶水泡脚了,容易导致身体亏损。

  艾叶水搭配推荐

产后多久能用艾叶泡脚,最佳时机你知道吗4

  1、艾叶+姜片,可改善咳嗽、关节病、风寒感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿、类风湿等。

  2、艾叶+食盐,可改善牙痛、眼火、咽喉痛、腿脚肿胀、上火下寒、气躁心烦等。

  3、艾叶+红花,可改善淤血、手麻脚麻、末梢神经炎、静脉曲张、促进血液循环等。

  4、艾叶+花椒,可改善湿疹、脚气、脚臭、脚汗等。