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坐月子禁忌

什么叫做“科学坐月子”

发布时间:2018-04-03 14:15文章类型:原创

现在坐月子,都不是老一套,“要捂、门窗紧闭,不洗头一月不洗澡”之类的。不管是专业的月子中心还是月嫂以及医院的医生们,现在都是倡导科学坐月子。

一般会遇到这样的问题:

什么时间可以洗头

如果是分娩时出汗,头发油腻腻,个人受不了时,是可以洗头的。只要及时吹干,不受风就行。(顺产后能走动自如可以自己洗,剖腹产在床上躺下来家人帮助洗或者可以下床洗。)出院在家后一样。

什么时间可以洗澡

一般顺产没有刀口的情况下,就可以淋浴。剖腹要到15天后,刀口结疤后,恢复差不多就可以淋浴,平时可以采取擦浴。对于褥汗较多的孕妇,要做到勤换衣,避免因为出汗多,减少衣物忽冷忽热,受凉感冒。

必须裹得严严实实,不开窗

没必要!家里空气不对流,不会直接感受到风就好。满月外出或者必要时外出,应注意保暖,戴帽子出行。

怎么补

对于母乳喂养的宝妈,产后一周尽量不要大鱼大肉进补,容易导致乳腺阻塞、涨奶等。乳腺通后,再吃些下奶食谱追奶。多补充蛋白质、维生素、DHA等有助于奶水生成及宝宝身体发育。

坐月子是女人最重要的事情之一,大家必须要注意,不仅是宝妈,宝爸也要重视。产后恢复的好,不仅能避免月子病的出现,也能让宝妈的生理和心理更好的恢复。