月子中心

专注母婴产后护理
热线电话 400-968-2223
深圳月子会所
关于禧月荟
六大服务项目
口碑见证
会所资讯
月子健康
月子食谱
月子护理
国际月子分店

孕期护理

怀孕期间尿频怎么缓解

发布时间:2018-07-08 17:29文章类型:原创

怀孕后老跑厕所不仅尴尬也麻烦,孕期为何总是尿频?有没有减轻尿频的办法?其实,准妈妈在孕早期和孕晚期出现尿频现象是很正常的。

尿频原因

●子宫增大而占据了盆腔的大部分空间,推挤膀胱上移,使膀胱受到刺激而引起尿频;

●孕晚期胎儿入盆,压迫膀胱,是膀胱容量变小从而尿频。

当然准妈妈尿频尿急也有可能是某些疾病所引起的,如尿路感染、尿路结石等,如果准妈妈出现尿痛、尿不尽、尿混浊等情况应该引起注意,及时就医。

如何减少尿频

1.晚上控制饮水量

准妈妈晚上尽量少喝水,避免晚上频繁上厕所,影响睡眠,当然只是晚上,不提倡准妈妈白天控制饮水量,准妈妈多喝水可以排毒促进新陈代谢。

2.排尿方法

准妈妈上厕所的时候,身体尽量前倾,可以排空尿液,或者再尿一次。

3.少吃利尿食物

有些食物中含有利尿因子,例如西瓜、冬瓜等。同时准妈妈晚上少吃水份大的食物,例如哈密瓜、橙子等。

4.锻炼骨盆肌肉组织

骨盆肌肉是支撑肠、膀胱以及子宫的肌肉,怀孕后这些肌肉会变得这么柔软且富有弹性,由于胎儿重量压迫,准妈妈感到沉重并且不舒服,还会漏尿,所以可以分娩更顺利准妈妈多多联系骨盆肌肉和会阴肌肉。

5.保持清洁

孕晚期准妈妈大笑或者打喷嚏也有可能漏尿,为了避免感染,准妈妈要勤换内裤,保持外阴干净清洁。