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如何做好月子,不落小月子病

发布时间:2021-04-20 18:26文章类型:原创

月子病一直是妈妈们的困扰,一旦落下月子病,对于以后的生活都会有影响。

在医学上讲其实是月子后遗症,是一种亚健康状态,往往没有实质性的病变,其实说是月子病,主要是没有调理好,体质虚弱没有恢复过来,主要是腰酸,头痛,怕吹风……而调理不好的原因,主要就是月子之后因为保护措施不好,或者吹了风,或者下水洗了手,有的时候热水也不可以洗,非常讲究,非常严格。

月子病会影响产后女性很多年,产后的月子病最主要的症状就是阴阳失调,整体的身体机能下降,同时伴随有各种身体不适和病痛的症状。通常在产后4周之内最容易得月子病。

治疗月子病的方法有很多,中医、西医方法不尽相同,但很多治疗月子病的方法都只是暂时的缓解而不能从根治月子病,而且每个人也要根据自身情况来选合适的方法。可以通过以下几种方法来治疗:

1、药物治疗 艾灸法:用生姜片烤热放穴位上,用清艾条点燃熏15---20分钟;要避开宝宝单独到一个房间熏,不要让孩子呛到。

2、饮食疗法 附子、干姜、羊肉,炖服食疗,隔三差5一次,调理一个月左右即有明显效果,还有益母草红糖煮鸡蛋。

3、心理疗法 时刻保持乐观的心态,不要太过于担心月子病,以一个良好的心态去对待月子病,在调理和治疗月子病的同时有一个积极向上的心态会有事半功倍的效果。

4、运动疗法 很多人都认为月子期间不能下床走动,其实适当地下床活动,这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复,防止日后的腰腿痛是很有好处的。还可以在床上练习适合产妇的瑜伽。

坐月子是人身大事,只有处理好了,身体才能更好的恢复,宝宝也能更好的成长,因此大家一定要重视月子病。