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秋天坐月子 这三点做不好照样患月子病

发布时间:2018-09-20 09:48文章类型:原创
不少人认为,秋天坐月子比夏天好,因为比夏天凉快。
秋高气爽,滋补佳季。
很多新手妈妈会选择在秋天坐月子,
秋天不仅没有夏季温度高,
也没有夏季进补的诸多禁忌。
秋天真的就比夏天更适合坐月子吗?
 
禧禧提醒各位宝妈们:
秋天坐月子一定要注意以下三点,
不然也是很容易患月子病呢!
 
一、秋天坐月子注意滋补适宜
虽说秋天是滋补好季节,而且产后的宝妈也需要滋补调养,但是滋补不是盲目的大吃大喝。秋季天干物燥,人容易上火。滋补过度容易对身体造成负担,因此秋天产后宝妈进补要以温补为宜。
 
月子餐
(↑禧月荟特色月子餐)
本周有月子餐免费试吃活动
为防月子病,多食用好消化的汤水和粥类,添加应季蔬菜瓜果,适当的添补肉类和鱼类。两餐之间再吃些性温的水果当辅食。维持饮食的均衡营养。辛辣食品要忌口,以免自己上火影响到小宝宝的“口粮”。
 
二、秋季坐月子注意防风
 
秋风习习,夜间或晨间气温比较低,在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。千万别在被老式的“捂月子”给迷惑了,产后宝妈的居室应坚持每天开窗换气2次(上、下午各一次),每次15~20分钟。这样才能减少空气中病原策生物的滋生,防止感冒病毒感染。换气时,先将新妈妈和小宝宝要注意避开风口。
 
禧月荟坐月子环境
(↑禧月荟月子中心房间)
此外,床不要靠近窗口或正对窗口,必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。新妈妈晚间、晨间上厕所厕,要注意保暖,防止诱发产后风等月子病。
 
三、秋季坐月子注意调节好心情
 
产后妈妈因为自己身体需要恢复,还要照顾小宝宝,本来就心情容易大起大落。再加上秋天,万物开始凋零、休眠的一个季节。心情容易低落,悲喜变换快,有时候控制不了自己情绪。这是受大脑底部一种“松果体”腺体的控制,在冷热交替的季节会受气温变化而影响分泌,分泌过多会使人的抑郁情绪比较明显。而情绪的影响是月子病的主要来源,也是较为严重的。
 
产后修复
(↑在禧月荟妈妈可以得到完全的放松)
产后妈妈们在感觉修复过后可以走动时,即可多参与禧月荟的互动活动,调节好自己的心情。同时也建议家庭成员的时常关照,一起在月子期间互动,促进双方感情,对未来也是很有帮助的哦,月子病也会从此远离您!