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大热天的怎么坐月子才能养得好

发布时间:2021-04-20 18:11文章类型:原创

疑问:大宝的月子就没坐好,感觉身体留下很多不适,比如,月子后颈椎病爆发,吃水果会酸牙,眼睛长时间看屏幕会觉得发花,膝盖也会觉得很不舒服……马上就要二次坐月子了,有啥好的办法能调补一下身体么?能不能把上次的月子病给缓解或者减轻些?

解答:月子里的保养其实都是差不多,只是夏天天气热,开空调时要注意,一是温度不要太低,二是每天都要有几小时通风换气,三是不能直接对着吹,四是要穿长袖衣裤和袜子在空调房,出汗及时擦干或更换衣物。其他的,饮食要清淡点,喝汤不能太油腻,西瓜等寒凉的水果尽量少吃。多喝温开水。

要注意卫生,勤换护垫,每天清洗下面,避免产褥期感染。要刷牙,要洗澡!洗头可以间隔时间长些比如一个星期一次,但是水一定要煲开水放凉了用,洗头洗澡的水可以加入老姜和艾草一起煲。作息要调整好,白天宝宝睡觉时自己也可以休息,不要总玩手机。还有一定要保持好心情,各种事多请家人帮忙,避免过度疲劳。