一般来说，产后很容易遇到便秘问题。这是因为产后肠胃功能降低，蠕动变慢，食物在肠道停留时间过久，水分被吸收，进而导致大便干硬。再加上产后下床活动少，就造成排便困难。

　　但有些产妇，却反其道而行，出现腹泻问题。坐月子拉肚子是怎么回事？问题出在哪儿了？

　　坐月子拉肚子的原因

　　1、不当饮食


　　坐月子期间，产妇通常吃的比较滋补，家人会准备很多以肉汤为主的荤腥油腻食物给产妇吃。但由于产后肠胃功能弱，过于油腻的食物无法很好的被吸收，消化不良也会引发腹泻；

　　除了油腻的食物，过于生冷寒凉的食物，也会刺激肠胃，引发拉肚子；

　　坐月子期间，除了少吃油腻、生冷的食物，还要注意饮食卫生。如果食物处理不干净，也容易导致微生物细菌进入体内；

　　有些产妇产前吃隔夜的食物，一点事都没。但产后体质虚弱，尽量不要吃隔夜食物，避免细菌感染引发闹肚子。

　　2、着凉引发


　　坐月子身体虚弱，很容易邪风入体，着凉感冒，引发腹泻问题。除了秋冬天，早晚温度变化大，夏天也要注意，切勿贪凉，对着空调、风扇狂吹。

　　除了白天要注意穿着，晚上也不能忽视。很多新手妈妈晚上给宝宝喂奶，睡觉穿的衣服比较单薄，喂奶还要脱衣，很容易受凉引发拉肚子。

　　坐月子拉肚子怎么办？

　　1、注意饮食


　　注意不要吃生冷的食物，如生鱼片、寒性食物等。即便是吃水果，也建议去掉寒气，如在温水泡一泡，再食用。

　　为了宝宝，很多宝妈会选择和下奶汤，家人也会经常熬煮一大锅猪蹄汤、鲫鱼汤给宝妈喝。喝汤前，可以将汤表面的油撇去再喝。实在不知道怎么吃，可以参考月子中心的三正餐+三加餐方式进食，不仅好吃营养，还不容易长胖，避免因产后减肥苦恼。

　　2、注意保暖


　　夏季酷热，很多产妇产后盗汗，就更热了，受不了就开空调、吹风扇。虽然科学坐月子可以开空调吹风扇，但要注意技巧，避免受风。可以买一个挡风板，避免空调风直吹。开风扇对着房间角落吹，能让房间迅速降温且不直吹风。

　　在房内，尽量穿长衣长袖，穿双薄袜子，软拖鞋。晚上睡觉盖严实，尤其注意小腹和小腿。喂夜奶时，可以用一块小毛毯盖在腹部，喂完奶及时穿好衣服。

　　3、提高免疫力


　　产后不能进行剧烈运动，但并不是完全不能运动。可以在室内走动，做做凯格尔运动，可以锻炼身体，提高身体免疫力，还能加速恶露排出，助于子宫恢复。

　　坐月子期间，考虑到要哺乳宝宝，不建议乱吃药。如果拉肚子严重，出现脱水情况，建议及时就医，避免延误病情。