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怎么判断自己有月子病,做到心里有数

发布时间:2022-07-13 10:42文章类型:原创
老一辈的人说,月子没坐好,容易落下月子病。月子病治不好,会伴随一生。那么怎么判断自己有月子病?我们一起来看看常见的月子病症有哪些,做到心里有数。

  一、产后抑郁

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  据统计,15%-30%的女性,产后有明显的抑郁症状或典型的抑郁发作。常见表现为:心情沮丧、容易烦躁、严重失眠、经常哭泣等。

  一般产后4周内,很容易患上这种月子病。千万不要以为不是什么大事,严重起来,会威胁到产妇和新生儿的健康安全。日常给予产妇足够的关注,不要只关注新生儿,要知道这可是为你生儿育女的老婆,千万别冷落她。

  二、腰酸背痛

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  很多产妇产后,会选择母乳喂养宝宝。母乳喂养,的确对胎儿和产妇排出恶露有帮助。但经常抱着宝宝,或采用不正确的喂养姿势,很容易腰酸背痛。有条件的可以去月子中心坐月子,有专业育婴师负责带娃。产妇除去喂奶,不用操心任何事情。在月子中心,会指导正确喂养姿势,避免错误喂养姿势导致的腰酸背痛。

  三、关节疼痛

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  除了腰酸背痛,很多产妇表示,肘关节、手腕等关节处,也会疼痛。这与整天抱着孩子,产后做家务太过操累有关。

  妈妈无论时候,一定要学会爱自己。

  四、经常感冒

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  一到换季季节,稍微吹点风,就容易受凉,感冒发烧。身体也变得比以前更怕冷,冬天即便穿的再多也是如此。这大多是因为坐月子期间,没有注意保暖,让寒风入体所致。

  五、视力变差

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  产后视力差,看东西变得模糊,迎风容易流泪,眼睛会莫名其妙的痛。很多产妇在怀孕期间,就经常看手机、看电视、看电脑等。用眼过度,导致视力变差。等坐月子,一遇到不开心的事,就爱哭。这些,都会导致产后落下眼病。

  六、头晕头痛

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  坐月子期间,有些产妇只关注身体保暖,忽略了给头部做好保暖工作,让头部吹了风;科学坐月子,可以洗头洗澡,有些宝妈洗完头,没有及时擦干,让头部着凉;产后没休息好,忙着带娃,做家务,太过劳累;月子期间没有补充足够营养……这一系列的原因,都会导致产妇出现头晕头痛的问题。

  产妇坐月子,一定要注意保暖,不能过于劳累,确保休息好,营养充足。不要什么事都自己一个人扛,要学会示弱,让老公或长辈帮忙,有条件的可以请月嫂或去月子中心坐月子。只有做好这些,才能避免染上这些慢性疾病,让身体不遭罪。