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饮食禁忌

孕期要多喝水?!别把自己当水桶

发布时间:2018-10-31 17:29文章类型:原创
自打怀孕以来,上厕所的次数就开始增多,而医生也是提倡多喝水,以补充孕妈每天所需,也是为了防止宝妈缺水对胎儿的不利。但对于喝水,孕妈还知道哪些呢?
孕期多喝水
生病了多喝水,上火了多喝水,经期来了多喝水,怀孕了还是让多喝水,真当自己是水桶吗?女性在孕期时,喝水自然是要的,但仍然是想注意,喝水也是有讲究。
1、喝水不宜摄量过多
孕期喝水需要适量,不宜过多,易造成内脏的负担,还易水肿。而更要注意营养的摄入。
2、不宜喝冷水、冰水等
孕期喝水需要注意水温度,不宜过热也不宜喝冷水,特别要注意不要喝冰水,刺激肠胃,容易便秘,严重还将造成宫缩反映。
3、有规律的喝水
早起喝一杯,眼前喝一杯,而睡前要注意的是,解渴即可,不宜喝水过猛,毕竟怀孕要注意休息,不要憋尿。
4、食物中都含有水份
如水果、汤类等,水价都含量较多,所以没有必要可以的补充水份。
孕期喝水的好处多,但仍然要注意,别把自己当水桶哦!

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