月子中心

专注母婴产后护理
热线电话 400-968-2223
深圳月子会所
关于禧月荟
六大服务项目
口碑见证
会所资讯
月子健康
月子食谱
月子护理
国际月子分店
专题推荐 新生儿护理问答 |

饮食禁忌

坐月子第十天能吃香蕉吗?

发布时间:2021-04-20 18:26文章类型:原创

坐月子第十天能吃香蕉吗?答案是肯定的,当然能吃。月子饮食有很多禁忌,不过香蕉味甘、性寒,有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。

当然了,如果实在还是接受不了的话,可以将水果,比如苹果,香蕉,煮一煮在吃,这样水果的口感稍微软烂一些,也更有利于咀嚼。

其实,煮了吃,营养素,也没什么损失。

煮水果吃,很多人担心营养素被破坏了,其实,被破坏的主要是维生素C,而大部分水果的维生素C含量不算高,比如苹果、梨、桃等,维生素C含量都是个位数,至于其中的钾、镁、有机酸、果胶、纤维素等成分,都是不怕热的。这些矿物质是没有什么损失的。总之,总体而言,水果煮了吃,营养损失不大,吃了总比不吃好!

煮水果千万不要加糖

既然煮了吃没什么大问题,那就可以开心的煮水果了,不过需要提醒一下的就是,许多妈妈在煮水果的时候喜欢加点糖,因为水果煮熟后,往往口感会比较酸,这时候往往喜欢加点糖。千万不要这样做,因为水果本身含有糖,就不少,你又额外加了很多,那整个月子坐下来,很可能你的肚子就像还有一个没生一样!