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饮食禁忌

坐月子期间可以吃木瓜吗

发布时间:2021-04-20 18:13文章类型:原创

网上各种流言片段:“只有皱皮木瓜才能丰胸”“生吃木瓜效果更好哦”“含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助于丰胸”等等。那坐月子期间可以吃木瓜吗?

据现代营养分析,哺育婴儿母乳比其他乳制品好。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后坐月子催乳的食疗汤方。

木瓜富含蛋白酶,花生富含优质蛋白,鲩鱼尾富含碘、磷等物质,加上营养丰富的猪尾,四者结合,能助生乳汁,也会起到隆胸的作用,令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳。木瓜是秋日煲汤的常用清润瓜果,此汤亦为今日靓汤。

木瓜花生煲鲩鱼尾汤

材料:半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

烹制:木瓜洗净,去皮、瓤,切块;鱼尾去鳞,洗净,抹干水,煎至微黄,溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。

坐月子期间的饮食必须要合理搭配,不能想啥吃啥,如果您不清楚,可以向专业的医生询问。