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饮食禁忌

坐月子能吃螃蟹吗,看过之后再下定论

发布时间:2022-09-13 11:20文章类型:原创
坐月子期间,产妇的饮食有很多禁忌。很多平时喜欢吃的美食,不适合月子期吃。海鲜味道鲜美,深受大家喜爱,特别是螃蟹,是很多人都喜欢吃的一种海产品,味道鲜美对身体具有很好的滋补效果。坐月子能吃螃蟹吗?看过之后再下定论。

  螃蟹的食用价值

坐月子能吃螃蟹吗,看过之后再下定论1

  螃蟹含有丰富的维生素、蛋白质和钙、铁、硒、锌、钾等矿物质,对人体有很好的滋补作用,能增强体质。

  螃蟹具有清热解毒的功效,其含有的精氨酸,可以促进体内毒素的排泄。

  吃螃蟹,还有养筋活血的作用,对于腰腿酸痛、损伤、淤血等疾病都有改善效果。

  螃蟹性寒,可以祛除体内的湿热之气,有助于改善上火问题。

  坐月子能吃螃蟹吗?

坐月子能吃螃蟹吗,看过之后再下定论2

  很多人喜欢吃螃蟹,但产妇尽量不要吃螃蟹。

  螃蟹营养丰富,很多人认为吃螃蟹可以补充营养。但螃蟹性寒,容易刺激肠胃。产妇本来身体抵抗力就弱,吃螃蟹容易出现消化不良、腹泻、腹痛等。

  吃螃蟹还会引起产妇及婴儿的过敏反应,身上出现湿疹。

  螃蟹中可能含有寄生虫,如果没有处理干净,容易出现感染,因此产妇还是少吃螃蟹为好。

  坐月子时,产妇的肠胃功能比较弱,要多吃一些容易消化的食物。可以适量多喝一些汤,比如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤,既营养丰富,还有助于奶水分泌。产妇身体比较虚弱,要多吃一些温补性食物。产妇禁食生冷食物,否则会导致腹痛。也不能吃辛辣食物,否则会导致便秘,还会刺激伤口。

  什么时候可以吃螃蟹?

坐月子能吃螃蟹吗,看过之后再下定论3

  一般产后3个月,产妇的身体恢复差不多了,如果特别想吃螃蟹,就可以适当吃点。

  哺乳期螃蟹做法

坐月子能吃螃蟹吗,看过之后再下定论4

  螃蟹的做法很多,最适合哺乳期妈妈食用的是清蒸螃蟹,清蒸螃蟹也是最好吃的做法之一。

  一般从水煮开开始算起,蒸螃蟹的时间不能少于15分钟。这个时间能把螃蟹中的寄生虫和治病微生物杀死,而且蟹肉不会变老。当然也要看螃蟹的大小,螃蟹越大,需要蒸的时间越长。

  有的人喜欢吃生腌螃蟹,但里面容易存有细菌和寄生虫,尽量要少吃。

  尽量不要吃醉蟹、香辣蟹,其中含有的酒精、辣椒会刺激宝妈的身体,也容易通过母乳影响宝宝。

  坐月子能吃螃蟹吗?不宜吃螃蟹。螃蟹虽然味道鲜美,但性寒,对肠胃会造成刺激。坐月子时,产妇要懂得忌口,多吃一些温和的食物。可能很多家庭为产妇的月子餐而困扰,推荐去月子中心坐月子,那里有专业的营养师为产妇搭配饮食,确保补充足够的营养。