月子中心

专注母婴产后护理
热线电话 13088806853
深圳月子会所
关于禧月荟
九大服务项目
口碑见证
会所资讯
月子健康
月子食谱
月子护理
国际月子分店
专题推荐 新生儿护理问答 |

饮食禁忌

坐月子能吃芹菜吗,答案在这!

发布时间:2022-08-26 11:50文章类型:原创
坐月子时,产妇样样都要小心。产妇要多休息,不能过度劳累。饮食上也要格外注意,多吃一些有营养的食物。如果饮食不注意,会影响产后恢复。芹菜是一种常见蔬菜,很多人都喜欢吃。坐月子能吃芹菜吗?答案在这!

  芹菜的功效


  芹菜中富含蛋白质、维生素和多种矿物质。常吃芹菜,对人体有很多好处。芹菜具有清热解毒的功效,肝火过旺、经常失眠的人可以适当多吃一些芹菜,有助于增强身体抵抗力。

  芹菜具有利尿的作用,有助于消除水肿。芹菜还能镇静安神,缓解烦躁的情绪。

  坐月子能吃芹菜吗?


  可以吃。

  芹菜营养丰富,养血补虚的作用,有利于提高产妇身体免疫力,促进产后恢复。产妇由于长期久坐,很容易出现便秘。芹菜含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,缓解便秘问题。芹菜中含有丰富的铁元素,可以给产妇补血。坐月子吃芹菜,可以预防缺铁性贫血。

  芹菜不能多吃


  坐月子能吃芹菜吗?适当吃些,对产妇身体有好处。芹菜营养丰富,可以补血养气、清理肠道,非常适合产妇食用。不过,产妇不宜吃太多芹菜。

  芹菜性凉,脾胃虚寒的产妇不宜吃太多。有的人对芹菜过敏,吃芹菜会造成皮肤红肿、腹泻、头疼等过敏症状。如果产妇对芹菜过敏,肯定是不能吃的。

  芹菜的吃法


  芹菜有多种做法,如果产妇喜欢吃芹菜,尽量多尝试几种做法,营养更丰富,也能避免吃腻。

  大部分都喜欢吃芹菜炒肉。可以准备一把芹菜,洗净后切成三厘米长的小段。瘦猪肉切成薄片,用水泡出里面的血水,挤干水分后备用。锅中烧水,芹菜焯水1分钟捞出。起油锅,放入肉片翻炒30秒后,放入芹菜,随后再加入料酒去腥,老抽、食盐、胡椒粉适量,简单翻炒几下就可以了。

  也可以做芹菜炒香干、芹菜胡萝卜炒鸡蛋等,都非常好吃。夏季很多人喜欢吃芹菜凉拌花生,但产妇尽量不要吃,避免刺激肠胃。

  芹菜的处理方法


  很多人吃芹菜时,喜欢去掉芹菜叶,只吃根茎。其实,芹菜叶营养丰富,可以炒着吃,或者做汤。产妇的饮食要清淡,烹调芹菜的时候,要注意避免高油高温,也不要添加太多的调料。芹菜要用冷水泡一会儿,再用热水焯一下。这样可以去除芹菜内含有的有害物质,也方便烹饪。

  坐月子能吃芹菜吗?产妇可以吃芹菜,能清理肠道,缓解便秘。但芹菜性凉,产妇不能吃太多。很多产妇不知道坐月子该吃什么,可以去月子中心坐月子,那里有专业营养师搭配饮食,确保产妇补充足够的营养,有利于产后恢复。