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赶紧收藏【月子餐】补血又补气的六种汤品

发布时间:2018-09-21 15:49文章类型:原创
我们都知道,产后坐月子时饮食非常重要,为此也就有了月子餐、月子食谱。我们的健康是吃出来的,在坐月子中产妇经常需要补血补气,针对性的饮食,可让身体恢复的更快。
 
禧月荟月子会所在提供的月子餐里,也是富含着各种学问,特别是定制的月子餐中,会根据产后的恢复、个人的品味以及针对性的提供适合每个人的月子餐。其中月子餐一天分为六餐,三餐正,三餐副,应对坐月子期间容易饿、补充妈妈的每日所需的营养,也是我们的特色。
 
现在,我们来认识一下,这六种汤品,补血又补气的月子餐:
 
1、红糖水煮土鸡蛋
红糖水煮土鸡蛋
在月子的第一周,补血补气及营养都不能少。而快速的方法,就是用红糖水煮土鸡蛋,就能够获得一个最为补血补气的汤品。当然第一周可以不吃蛋,只喝汤。
 
2、桂圆红豆大枣汤
桂圆红豆大枣汤
 
与其说是汤,更多人会将其列为糖水。红豆丰富的营养,也是一大补血养气的坐品。同时做法也容易,不用花费较长的时间炖煮。
 
3、冬瓜红枣瘦肉汤
冬瓜红枣瘦肉汤
在月子餐中,肉类是必不可少的。作为体弱血虚人群,吸收能力也是有限,冬瓜是零脂肪的瓜类,养气消肿,加上红枣补血的功效,可谓是月子餐中的佳品。
 
4、黑豆乌鸡汤
黑豆乌鸡汤
鸡汤是女性养气的必备品。月子期间女性滋养的过程也少不了各种鸡汤。加上黑豆优质的膳食纤维,对女性气血、皮肤也是极好!
 
5、白萝卜排骨汤
白萝卜排骨汤
排骨被虚弱,被钙,与白萝卜共同炖煮,解决产妇胃口不佳问题。当然白萝卜也中女性排污的一大补品,适用月子期间通气。
 
6、鲫鱼木瓜红枣汤
鲫鱼红枣汤
鱼类丰富的营养,适用于催奶,加上木瓜及少量红枣,益气养血、健脾,促进内分泌作用。
 
当然还有很多补血的食材,比如海带、木耳等,这些食材同样可以炖入汤中,增加汤品的美味时,也为女性滋阴养气、被血等功效。