产妇除了要合理搭配，营养均衡，我觉得符合产妇的胃口才是最关键的。因新生儿营养需求，产妇需要丰富多食，其实所谓营养均衡，普通食材都能满足需求，重要的就是量的积累。

花生红枣小米粥（补虚又可补血）

做法：

1，小米100克花生40克洗干净后泡25分钟左右，待用。

2，红枣6粒洗净，待用，3将小米、花生、红枣酿酒100克一起放入锅中（最好用砂锅）

3，以大火煮沸后关成小火，把小米、花生煮到熟透即可。