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孕期睡姿问题 需要注意哪些?

发布时间:2018-11-09 11:26文章类型:原创
怀孕了该怎么睡?哪种姿势最合适呢?对于新手孕妈们来讲,怀孕后一大堆问题在等着解决,注意这注意那,生怕出现问题。睡姿问题也是孕期日常生活中较为严格的因素。

相传孕们们要掌握正确的睡姿,源于不正确的睡姿会影响到胎儿发育,严重的还将导致胎儿缺氧、脐带缠绕等。为了让宝宝能够在宝妈睡觉时安静健康的成长,宝妈一定要注意自己的睡姿问题。
孕期睡姿问题
 那么,什么才是正确的睡姿?又需要注意哪些呢?禧月荟国际月子中心来告诉您:

1、左侧卧

最佳的睡姿是左侧卧,特别是肚子较大的产妇,可以用一些辅助睡眠用品,如靠垫、孕妇专用睡眠垫、孕妇夹垫等。左侧睡可以让子宫供血充足,不受到压迫。然而有小伙伴们觉得,心脏都偏左,那左侧睡会不会压迫心脏呢?那么正确的睡姿来啦,肚子可以偏左,上半身可以稍微正一些,借助睡垫,让您各方面都不用担心。
孕期正确的睡姿

2、可以右侧睡吗?

答案是可以的。毕竟老睡一面会很不舒服。特别是在孕前期跟中期的时候,肚子还不大,子宫也还没有受到牵连,可以左、右交替地睡。但后期还是要以左侧卧为主。

3、不宜仰卧睡、趴着睡

孕妇是不宜仰卧的,在服期需要注意的是,因为羊水的不断增多,而子宫位于下腹下腔静脉处,仰卧时很容易对其造成压迫,在医生的指导下,是不宜仰卧睡睡的。而趴着睡自然也是不行,宝宝在肚皮里,趴着睡就会挤压肚皮,自然对宝宝是严重的伤害。

同时,孕期还需要注意,不宜短时间内多次更换睡眠的姿势,特别是孕后期,地心引力的问题,频繁更换睡姿宝宝也能感受到,导致宝宝也变得不安,从而有胎动频繁的现象,造成后期不好的影响。