孕妇本来就嗜睡，孕晚期，随着胎儿的增大，孕妈妈的腹部越来越大，孕妈妈负担增大；而且腹部增大还会影响睡眠，使睡眠质量下降，孕妈妈更容易犯困。

胎儿增大导致子宫不断增大压迫别的内脏器官，也会让孕妈妈感到劳累疲倦，特别犯困。

孕晚期胎儿快速生长，需要更多的营养摄入，可能会导致孕妈妈营养不良身体比较虚弱。

孕晚期，孕妈妈一定要注意休息，尤其是中午建议午休，午休休息好了一下午都会有精神；晚上早睡早起，睡前温牛奶或者蜂蜜，有助于睡眠。注意孕晚期睡眠建议左侧卧，可以使用孕妇U形枕，会更舒服一些。

记得我孕晚期的时候，站着的时候就想坐着，坐着的时候就想躺着……整天就是感觉到浑身没有力气，特别疲劳。但是我又知道睡太多的话，不管是对自己身体还是对胎儿都不太好，所以我有时候就听听音乐，并且跟着音乐节奏跳跳舞，这样感觉会轻松很多，也让自己稍微少睡一点。

建议饮食方面注意营养的均衡，不要吃太饱，因为吃太饱的话就容易犯困。每次吃七分饱，做到少吃多餐，荤素搭配。同时也要保持愉快的心情，注意定期产检，静候宝宝的顺利出生。