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孕期护理

孕早期能吃西瓜吗,了解清楚才能放心

发布时间:2022-07-26 14:38文章类型:原创
炎炎夏日,来上一块冰镇西瓜,消暑解渴,是一件再爽不过的事情。刚怀孕的你,为了腹中胎儿,难免各种小心谨慎,这个不敢吃,那个不敢碰,就怕一不小心没保住胎。于是有人就要问了,怀孕初期能吃西瓜吗?会不会有影响?这篇文章就来解答这个问题,让你了解清楚才能放心。

  孕早期能吃西瓜吗?

孕早期能吃西瓜吗,了解清楚才能放心1

  怀孕初期,是可以吃西瓜的,且吃西瓜好处多多。

  1、营养丰富

  西瓜的营养价值非常丰富,富含各类维生素、胡萝卜素、抗坏血酸、蛋白质、身体所需的微量元素等。在怀孕期间吃,可以补充身体营养消耗,满足胎儿营养摄取。

  2、消暑解渴

  说到夏天必吃水果,怎么少的了西瓜,西瓜在水果界可是拥有“盛夏之王”的美誉。西瓜所含的水分达94%,能为孕妇提供充足的水分,起到消暑止渴、预防中暑的作用。

  3、改善孕吐

  相信很多孕妇都有孕吐的精力,一旦发作,真是食不下咽,闻到味都忍不住往厕所跑。在孕早期,适当吃一些西瓜,不仅可以生津止渴,除腻解烦,对改善孕吐问题,也有一定的帮助。

  4、消除水肿

  怀孕后,孕妇多多少少会有不同程度的水肿,血压升高等问题。吃西瓜,可以利尿去肿,降低血压,对孕妇健康有益。

  5、全身是宝

  除了西瓜肉,西瓜其他部位也是宝。西瓜皮有很好杀菌消炎作用,如果出现口腔溃疡,将西瓜皮晒干弄成粉末涂抹患处,可以缓解不适。

  西瓜子含有大量的不饱和酸,能起到降血压、预防动脉硬化,降低心脑血管疾病等。

  孕早期吃西瓜注意事项

孕早期能吃西瓜吗,了解清楚才能放心2

  1、虽然孕妇可以吃西瓜,且吃西瓜的好处多多,但不能毫无节制的吃,需要控制量。西瓜含有大量的糖分,每100克西瓜就有5-12克糖。如果吃西瓜过多,会导致糖分摄入过多,引发妊娠期糖尿病,导致流产或早产。一般建议孕期每天的糖分摄入不能超过50克,建议每天吃西瓜不能超过200克。

  如果本身有糖尿病的孕妈,就不要吃西瓜了,避免加重病情,影响自身和胎儿的健康。

  2、西瓜属于生冷食物,吃多了伤脾胃。如果近期肠胃不适、消化不良,不建议吃西瓜,会引发腹泻、腹胀、食欲不振等问题。

  3、月子中心提醒,冰镇西瓜虽然解暑效果好,但是太冰的食物对胃的刺激大,也不利于孕早期养胎。实在想吃冰西瓜,不要吃长时间放在影响的西瓜,冷藏时间不能超过2小时,温度在8-10度。