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宝妈心得

冬天坐月子,您准备好了吗?

发布时间:2018-11-27 14:58文章类型:原创
小编发现:12月份有许多宝宝将要诞生。虽然有不少人说冬天生娃较不好,天气又冷,坐月子也非常不便。宝妈更担心的是,宝宝每天的穿着及护理也是更加的困难,生怕宝宝冻着,也怕护理不周让宝宝不舒适等。冬天坐月子,您真的准备好了吗?
 
实际上,坐月子再苦再难,也是要注意自己及宝宝的身体健康,在面对冬天的环境,大可选择月子中心少时少力,让您度过产后康复的困难时期。
 
冬天吃什么呢?
 
据了解,在冬天是鱼类、蔬菜类较丰盛的时期,宝妈完全不用担心冬天坐月子期间的饮食,这些皆是对坐月子有好处的食物。而相对较不足的是,冬天的水果并不多,以橙子、苹果为主,并且属于生冷水果,在坐月子期间,产后前期是不建议直接用牙齿咬、及吃过酸的橙子。
 
除此之外,冬天干果也较多,但仍然不宜多吃,多喝温水助消化等。
 
冬天坐月子要注意什么?
 
因气候较冷,冬天更要卧床休息及保存体力御寒。同时一定不能碰冷水,哺乳时一定要注意卫生,及时清洁等,避免弄脏衣物,换洗麻烦。虽然是冬天,也要保持室内通风,可选择在中午的时候开窗让新鲜空气进屋。
坐月子开窗通风透气
还有宝妈有穿的衣服、盖的被子,都有一定的要求,要保暖、轻软,不能太硬、太厚重,让宝妈无形中消耗太大的体力。
 
宝宝怕不怕冷?
 
冬天坐月子最担心的是宝宝会冷、宝宝要穿多少衣服等。的确是需要防寒的,但宝妈们不要刻意给宝宝穿太多,需要搭配地穿,细分打底保暖衣、毛衣、外套等,正常情况下不给宝宝超过四件,避免穿衣、脱衣困难。
 
坐月子期间宝宝睡眠时间较长,所以不必穿太多,睡觉时记得盖着被子及尽量少漏皮肤在外面,不要在外面吹风等,如有太阳的情况下,也要经常晒晒太阳,也能去除冬天的寒气。
晒太阳
 
冬天坐月子要洗澡吗?
 
当然要的,坐月子期间可以适当的运动,冬天也是可以的,如果您是个爱卫生的人,可以保持在三两天洗一次澡,如果觉得麻烦,也可一星期洗一次,总之保持干净舒适即可。
 
而对于宝宝,如果条件允许的情况下,也可以在三天洗一次。而如果没有保暖措施,给宝宝洗澡时尽量选择在白天气温较好的时期快速地洗完。特别是宝宝洗屁屁,换洗衣服等要勤快。
 
冬天坐月子中容易长胖?
 
不少宝妈都为自己的身体及体型问题在做准备,那么,冬天坐月子是否容易长胖呢?理论上来讲,坐月子饮食都是热量偏高的,而冬天因条件的不允许,缺少运动,自然会导致热量转换成脂肪。
 
为了让您更好的在冬天坐月子,您可以事先备好宝宝及孕妈自己需要的衣物、食谱及个人用品,坐月子对宝妈的身体康复十分的重要,而在冬天也有许多问题等着你,宝妈您准备好了吗?