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正确坐月子的好处 别再说不用坐月子了

发布时间:2018-11-12 09:43文章类型:原创
月子是什么?坐月子又是什么?甚至有人称女性不需要坐月子...女性在生育后的情况,应当是由女性说了算,而不是女人说不坐就不坐的。坐月子就是坐上去吗?傻子都知道的问题,但绝对不是想的那么简单。所谓正确的坐月子,是让女性在一定范围时间内恢复身体、让体制恢复到以往在状态,或是让体质更好。
 
相信不少人看到,许多妈妈在产后就有一些异样,如身体变得非常差,易劳累,易疲惫,甚至整天无精打彩,像是受到了折磨一样;而有的甚至身材走样,弯腰驼背直不起来,这实际上都是在产后没有注意,或者没有保养好导致的。
科学坐月子的好处
 
身体是自己的,宝妈的未来可不能在产后而断送掉。所以,别再说不用坐月子了。至于正确的坐月子,好处自然就多啦,让您远离疾病困扰的同时,还能让您更健康!
 
1、多休息,正确的休养
产后坐月子实际上就是一个充分休息的时刻,让自身免疫能力慢慢好起来,而这个过程中需要注意的是,休息=休养,休养=养生,所以正确的休息需要考虑科学养生方面,比如要安静、充足睡眠、时间长等,对外界的环境、温度、温度也同样有着严格的要求。
 
2、吃好,有营养
对于产后坐月子期间,最好的补身体、养身体的方式,就是吃,还不能饿着,也不能吃撑。产后容易饿,但一次不能吃太饱,建议少吃多餐。同时吃的也要营养。
 
营养是什么呢?不少人认为,产后坐月子期间就要天天喝汤补身子。但实际上这是错误的,汤中营养较少,因为蛋白营养是不溶于水,反而是脂肪容于水,虽然汤类可口易开胃,但不宜餐餐喝汤,并且还喝很多,易水肿,也容易造成部分营养不足,所以喝汤时,尽量也吃点汤里的肉哦!
 
3、护理好
产后正确的护理,让您远离各种月子病。所谓“月子病”,是指在坐月子期间里因不当的行为而导致生病、疼痛等后遗症。虽然也可以在后期进行护理完成,但尽量还是不要让月子期间患病,所以需要在产后就开始护理。
 
坐月子不是必须的,但产后30天的护理仍然是需要的,不是说传统坐月子不可取,而是说我们应该远离传统,更需要正确的做产后护理,那在月子中心就是有好处,就是会让产妈妈更健康。