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月子中心:产后别等胖到无法接受才减

发布时间:2018-11-07 11:38文章类型:原创
孕期及产前肥胖是正常的,但绝对不能让它持续太长时间。也许产后坐月子您会受到七姑八婆教唆,让您吃这补那,每天摄入大量的食物。做为外貌协会的你,等到月子坐完后,或是产假休完后准备上班时,您已经胖的连自己都无法接受,再后悔已经来不急了。
产后肥胖
当然,产后肥胖并不简简单单的肥胖,还是较容易减的,所以宝妈们不用过于担心,只是后期持续一段时间的运动加含量控制,都能够减下来。然而,宝妈们仍然要注意,不要等到胖到无法接受再减。为此,月子中心也会在您坐月子期间,教您一些月子减肥法,以及让您在坐月子就开始减肥啦!
1、控制饮食
较好的月子中心并不会让您一个劲的吃吃吃,也不会让您一次吃饱,或撑着。月子中心在产后第一周以清淡易消化为主,后续也是加重营养,让宝妈在身体康复的同时,也不会因此而积食。
同时在饮食方面,月子中心也是采用较为科学的饮食法:少吃多餐。大家都知道,坐月子期间宝妈容易饿,也饿的快,为了避免吃多造成消化不良,以及体力能量过多而转化成脂肪,采用少吃多餐的方式是非常健康的。
避免脂肪过剩
2、护理项目
在月子中心,不是单纯的吃睡这么简单,还有许多的护理项目,让您产后快速的恢复。都有哪些护理项目呢?常见的有皮肤护理、腹部护理等,可让皮肤组织恢复弹性,减掉腹部赘肉,坐月子等同于在减肥。
而月子中心定期举办的一些活动项目也是可以参与的,如产后瑜伽课堂、妈妈育儿课堂等,都会分享到一些产后妈妈减肥的方式与方法。
深圳月子中心提醒您:无论是在哪里坐月子,都要先把身体护理好,然后再考虑肥胖的问题。对于何时减,产后三个月是关键,把握好时机,别让肥胖伴您太久。