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坐过月子后才知道:科学坐月子的重要性

发布时间:2020-05-09 17:31文章类型:原创
很多人都知道,坐月子有着种种限制,以往人们坐月子总是会有着许多不良传统与误区,让不少产后妈妈饱受折磨的同时,不少妈妈也都产生了生娃恐惧。而妈妈的身心是脆弱的,在月子期间稍有些怠慢都容易在情绪上造成影响,从而现如何不少妈妈都有不同深度的月子病。
 
前不久,有位二胎宝妈在禧月荟月子中心坐完月子后甚是感慨,长篇大论的给予了月子中心好评,并且对科学坐月子十分的满意。同时,宝妈也说出了她不为人知的坐月子经历。
 
原来,该妈妈在第一胎坐月子时,因为自己的不重视,也没有让家人重视,各种坐月子传统习俗以及对产后护理的经验缺乏,自己在坐月子期间苦不堪言。
 
1、产后10天才洗第一次头
 
该妈妈坐月子是在一年的春季,气候较冷并且潮湿风大,而妈妈从医院回到家后一直想洗头,结果却迟迟不能如愿。原来,婆婆称月子洗头会得月子病:头痛,所以一直劝阻,而加上自己行动不方面,又无人帮忙,所以她只好作罢。直到10天后妈妈再也憋不住了,自己趁家人忙时才终于洗好头,把自己全身清洁了一遍。
坐月子不能洗头
 
而在此期间,因为妈妈清洁做的不到位,导致妈妈精神不佳、食欲不振,衣服、被子都有一股味道,另外加上没有阳光晾晒,所以妈妈对这样的环境浑身上下都不舒服。
 
显然这是极不科学的,坐月子一定要保持干净,在有条件的情况下,洗头洗澡完全可以。
 
2、室内空气差
 
妈妈反馈到,自己头胎坐月子时,家人还不让开窗,导致室内空气有股发霉的味道。而家人认为,春季易染风寒,所以门窗户都要关的严严实实。
 
事实上,哪怕是目前的疫情期间,坐月子依然是要保持室内空气流通,经常开窗等。只要不对着风吹,以及穿好衣物避免皮肤直接接触,是不用怕风吹的。
 
3、长期卧床,全身酸痛
 
因为是坐月子,家人极力阻止妈妈起床,一定要卧床,所以妈妈除了方便及做清洁以外,长时间都是卧床状态,缺少活动的宝妈自然变全身酸痛,更担心自己是否会发胖。
坐月子不能起床
 
在月子中心里坐月子,是不建议宝妈长期呆在月子房间的,所以月子中心有很多室内互动活动,比如产后瑜伽、亲子互动、育儿课堂等等,以及建议宝妈经常走动,观看月子中心的宝宝护理过程。
 
4、饮食无规律
 
宝妈担心的事情还是来了,月子期间宝妈甚至一个菜系、汤系要吃上好几天,虽然说没胃口吃不下多少,但也让宝妈胖了不少。
 
饮食无规律
 
实际上,科学坐月子并非是吃的少就不会发胖、吃的多就不会营养不良。月子餐更是需要懂得饮食搭配,以及保持宝妈的胃口及心情,更有利于消化及吸收。
 
因为此次的惨痛月子经历,宝妈二胎期间义不容辞的选择了月子中心,因为她知道,一定要科学坐月子,才能让自己享受到坐月子的真正待遇。
 
所以,无论如何都要抛开传统,掌握科学坐月子法,让自己在坐月子开开心心的养好身体,不要再让坐月子成为妈妈的身体负担!