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坐月子能吃榴莲吗,这波科普你一定要收下

发布时间:2022-08-31 10:05文章类型:原创
榴莲有着“水果之王”的称号,不过人们对其态度有很大的差异。有的人对榴莲的独特味道欲罢不能,有的则忍受不了榴莲的味道。很多女性喜欢吃榴莲,但怀孕之后因为担心宝宝的健康,不敢随意吃东西了。坐月子能吃榴莲吗?这波科普你一定要收下。

  榴莲的功效

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  榴莲虽然带有特殊的气味,但是吃起来味道好。榴莲含有丰富的营养物质,对人体有很好的保健效果。

  榴莲吃起来绵软顺滑,具有开胃的效果,能增进食欲。

  榴莲含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,具有缓解便秘的功效。

  榴莲中含有丰富的糖分,可以为人体补充充足的能量。

  榴莲含有丰富的维生素、氨基酸、钙、锌等元素,可以促进骨骼发育,增强身体免疫力。

  不宜吃榴莲的人群

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  榴莲虽然好吃,对人体也有一定的好处,但并不是所有人都适合吃榴莲。

  榴莲含糖量高,血糖偏高的人群不宜吃榴莲,尤其是患有糖尿病人群不可以吃榴莲。

  榴莲属于发物,身体存在炎症的人不能吃榴莲,否则会导致炎症继续发展,不利于身体健康。

  有些人本来体内火气就重,宜吃性质比较平和、滋润的水果,也不宜吃榴莲。

  坐月子能吃榴莲吗?

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  产妇还是慎吃为好。榴莲属于热性食物,有活血散寒、缓解经痛,改善腹部寒凉的功效。产妇如果出现产后虚寒的情况,可以吃榴莲。但榴莲含有的热量、糖分、胆固醇等成分较高,榴莲吃多了会使腹中气体增多,导致腹胀。

  一般不建议剖腹产的产妇吃榴莲。有糖尿病、高血压、高胆固醇,或者肥胖的产妇也都不建议吃榴莲。榴莲性热,患有便秘和痔疮的产妇也不宜食用。

  榴莲的吃法

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  榴莲可以直接食用,将其外层硬壳打开,果肉就露了出来,就可以直接吃了。不过榴莲的味道比较重,建议要小口小口的吃。也可以将果肉切成小块,加入冰激凌调匀,味道更甜美。

  产妇可以吃榴莲炖鸡。产妇一般都会吃鸡汤,炖鸡时放入适量的榴莲、红枣一起炖,鸡汤味道更鲜美。榴莲不宜一次吃太多,以免上火。可以将榴莲肉捣烂成馅,制成糕点食用。

  坐月子能吃榴莲吗?产妇要慎吃榴莲。如果体内有火气,或者存在血糖高、血压高的情况,都不宜吃榴莲。坐月子期间,产妇要多吃一些性平和的食物,水果尽量选择吃苹果、葡萄、水蜜桃、芒果等新鲜水果。推荐产妇去月子中心坐月子,那里会为产妇精心准备月子餐,饮食种类丰富,还能为产妇补充充足的营养。