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坐月子禁忌

坐月子不能洗澡?别让这些可笑谣言毁了你的月子生活

发布时间:2018-09-13 10:28文章类型:原创

想必很多宝妈都听过,坐月子是女人改变体质的一个好机会。老一辈的人经常会在耳边教导,坐月子不能洗澡,不能下床,不能喝凉的……这不能做那不能吃,到底是坐月子还是坐牢呢?

今天禧禧就给宝妈们来扒一扒,那些可笑的坐月子谣言,你中招过哪些呢?

谣言一:坐月子期间不能洗头洗澡

99%的宝妈在怀孕期间应该就听过这个谣言。在过去传统的坐月子观念里,产妇产后是不能碰水的,更别说洗澡洗头,42天不洗澡不洗头,作为女生你能忍么?!

做月子不能洗头洗澡吗?

✓正解:产后清洁不容忽视

宝妈在分娩时体力消耗比较大,导致身体的调节和免疫功能都降低了。如果不注意清洁,很可能导致各种炎症的发生。所以这个时候更应该注重个人卫生,产后产妇都会排恶露(指随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织),每天用清水洗净阴道流出的血水,否则会增加产褥感染的风险。

产后清洁不容忽视

温馨提示:顺产后4天因伤口原因不建议洗澡,可擦浴和洗头。破宫产在长好后(通常2周)再洗澡,期间可以擦浴和洗头,别让水污染到伤口。避免盆浴,以防阴道感染。

谣言二:月子期间要卧床,不要下床

产后的宝妈休息固然重要,不能搬运重的东西,这是对的。但并不意味着就要一直躺在床上,想想在床上躺一个月不下床,你会不会抓狂!长期卧床,在重力的作用下,膀胱会长期压着子宫,造成子宫脱垂。严重的甚至会造成下肢血栓,会危及生命!

坐月子不要下床|运动吗?

✓正解:适当运动很有帮助

在坐月子期间,适当的下床锻炼不仅有助于子宫的复原和盆底肌的恢复,同时对产后塑性也很有帮助的哦。

谣言三:“坐月子”就是一个月

在很多人的观念里,“坐月子”的时间就是一个月。现代医学认为,胎儿、胎盘娩出后,产妇的身体(特别是子宫等生殖器官)和心理方面需要调适复原一段时间,一般需6~8周,也就是42~56天,这段时期被称为“产褥期”。也就是说,一个月的时间并不足以让身体完全恢复。

坐月子时间

✓正解:坐月子一般需42~56天

在产褥期期间,宝妈们需要好好静养。即使是休息了一个月之后,也切忌大肆吃喝玩乐,或者投入高强度的工作,这样有可能患上子宫脱垂一类的病。

谣言四:坐月子期间不能吹空调

对于夏天做月子的宝妈来说,必经的一个过程就是与婆婆“抗争”吹空调这件事。大夏天不能开空调,也不能开窗户通风,必须长衣长裤,汗出的像淋了雨,身上全是痱子。坐个月子怎么就这么苦逼呢?

坐月子不是这么做的

✓正解:远离风口,适当开窗换气

不能吹风的初衷是因为产后宝妈新陈代谢旺盛,出汗多。如果对着风吹的话可能会感冒发烧,所以注意远离风口就可以。切记不能24小时闷着开空调,开一段时间关上空调,将卧室门窗打开,让空气流通换气。

谣言五:不能吃任何凉的东西

许多长辈在照顾产后的宝妈时都不允许宝妈吃任何凉的东西,还有更夸张的是牙齿不能接触到凉的东西,不能刷牙、不能吃水果、饭一定是最烫的、水必须是刚烧的……简直不敢想象。 

做月子饮食禁忌

✓正解:不冰的均可以

产后的宝妈身体由于激素变化、抵抗力降低,会让牙齿、肠胃等变得敏感,所以不能吃过于冰凉的食物,避免引起腹痛、腹泻、牙龈炎等情况。但这不意味着要不刷牙、不吃水果,也不意味着必须要吃或者喝最烫的东西,别忘了在冰和烫之间,还有常温这个温度啊!

如何科学的坐月子

禧月荟月子中心作为国际高端母婴护理品牌,致力于为国内外孕妈和宝宝提供最优质贴心的专业产后照护。在禧月荟孕妈们可以享受科学坐月子:

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2、科学月子膳,保证饮食平衡。针对每个产妇,在坐月子期间的不同阶段,制定个性化的月子餐,由营养餐和滋补餐组成,结合台湾月子三宝,辅以科学定制套餐。

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