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坐月子禁忌

坐月子结束后可以恢复正常饮食吗

发布时间:2021-04-20 17:48文章类型:原创

坐月子结束后可以恢复正常饮食吗?你说是满月时三十天,还是四十二天呢,因为每个地方的习俗都不一样的。

正常饮食这个还得看自己的身体恢复的怎么样,一般生完宝宝出院的时候医生就会告诉你,产后四十二天的时候要去医院做复查,看看子宫恢复的怎么样。

虽然满月了,出了月子,但是还是要多注意,不能太劳累,尽量不要干重活,还要注意保暖,不能出了月子就觉得一切正常了,毕竟生完宝宝身体还是很虚弱的,至于饮食方面,有以下建议,

哺乳期妈妈还要特别的注意饮食的营养均衡,尽量饮食以清淡,容易消化的东西为主,花椒胡椒洋葱大蒜,辛辣的东西还是先暂停一下,忍耐忍耐,为了宝宝好,当然炒菜这些都是可以吃的,只是要清淡一点。

哺乳期间还要多喝汤,这样才能保证奶水的分泌,应鸡汤,花生猪蹄汤,排骨汤,鱼汤。

每天应喝牛奶,补充钙质跟其他维生素,水果这些也不能断。

最后,就是一些会回奶的食物,韭菜,麦片啥的,千万不要吃哦!这就是我一个过来人的经验,希望对你有帮助