月子中心

专注母婴产后护理
热线电话 400-968-2223
深圳月子会所
关于禧月荟
六大服务项目
口碑见证
会所资讯
月子健康
月子食谱
月子护理
国际月子分店

月子催奶

生完孩子以后奶水很少,吃什么能改善情况

发布时间:2018-06-05 15:52文章类型:原创

奶水少跟很多因素都有关,不仅仅只是吃什么的关系。如果生活中善于观察,你会发现有些人一生完就有奶,而且很多,即使吃得不怎么多,奶量也足够甚至有很多剩余,而有些人奶量勉强刚够或者欠着,吃很多却也不会多出多少。如果是这种情况,那我还是比较有经验的,下面就为大家介绍下。

1、有些宝妈痛儿心切,一开始发现奶水很少,宝宝吃不饱经常哭闹,而家里一般都备有奶粉,宝妈怕饿坏宝宝,忙不迭地冲奶粉给宝宝喝,我们都知道宝宝吸奶瓶吸吮时不比吸母乳,是不需要花多大力气吸吮的,这样下次再让宝宝吸母乳,宝宝吸不到吮奶瓶时的奶量就更容易发小脾气不耐烦而哭闹,如此梅花间中来回几次,产生了奶瓶依赖症。母乳的量是越吸越多少,开始的时候一定要坚持,早吸、多吸,多吸,多吸,奶是越吸越多的。

2、心情的愉悦,充足的睡眠,缺觉的时侯想办法补觉。哺乳期的心情好坏对宝妈的产乳量影响也很大,所以要保持心平气和,心情郁结严重的甚至会堵塞乳腺奶路。

3、鸡肉是产奶最好的肉类,平时主食以鸡肉/汤为主,其他如猪脚花生汤、鱼煲通草汤、鱼炖木瓜等也是可以的。坐月子时可以适量吃一些青菜,如苦麦菜汤、芥菜汤。豆角、韭菜等不要吃,会回奶。总而言之,吃食以汤为主,效果比干炒要好很多。总的来说,母乳喂养最关键的是前几天,坚持决定奶量,早些让宝宝吸,多些让宝宝吸,新生宝宝的胃口不是很大,一般都可以纯母乳喂养的哦!

温馨提醒:虽然多吃能有助于产奶,但要注意不要为了奶一味猛吃,吃成大胖子,等到断奶后就该哭了!