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月子催奶

刚满月,奶水不够吃有什么好方法催奶

发布时间:2021-04-20 18:16文章类型:原创

不要轻易就放弃了母乳喂养,现在大家都是知道母乳喂养的好处肯定是大于奶粉的。一般情况下没有不够吃的,还是要让宝宝多多吸允,其次可以药食同源,将可以调气血的多种食物搭配来食用,乳汁分泌会非常快的就充足起来的。具体应该怎么做才能催奶呢?

首先,宝宝是最好的吸奶器。

建议至少每隔三个小时吸一次奶(宝宝吸或者吸奶器吸都可以),每次吸的时间,每侧至少要有20分钟,合起来就是40分钟。晚上睡觉时可以四五个小时吸一次,毕竟睡眠好也有助于促进乳汁分泌。

千万不要害怕奶吸完了就没有了,妈妈的乳房是个工厂,而不是一个仓库,这意味着它会源源不断地生产乳汁而不是仅仅储存乳汁。

新生儿由于太小,往往吸吮的力度不够,吃也吃不了太多,所以宝宝吸完后,妈妈要用吸奶器把剩下的奶吸出来,这样身体才会得到继续分泌乳汁的信号。

其次,喝水喝水喝水,重要的事情说三遍。

很多新妈妈都知道要多喝汤,每天喝各种汤,但却忽略了喝水的重要性。奶水的成分大部分是水,如果没有水,身体的水分不够,就像是巧妇难为无米之炊,怎么能够生产出足够的邮局呢?

我每天喝水的总量达到2000毫升,如果加上各种汤、牛奶、豆浆等,总的液体摄入量达到3000毫升(不建议喝饮料)。每次喂奶的时候都觉得特别口渴,睡觉起来也特别口渴,总之真的变成了一只水牛,呵呵。

第三,鲫鱼木瓜汤也是非常好的下奶汤。

喝了这个汤之后,我的奶水发得特别快。这里要提醒的是,鲫鱼煎好以后往锅里倒入煮沸的开水,而不是倒冷水,这样熬出来的汤才香。