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孕期护理

怀孕期间可以吃榴莲吗

发布时间:2018-07-13 17:29

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种维生素,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,加上它的香味独特,具有“水果之王”美称。

那么问题来了,怀孕期间可以吃榴莲吗?

答案是可以的。对于榴莲,讨厌的人认为奇臭无比,喜欢的人认为香气浓郁,这种气味有开胃、促进食欲之功效。其中的膳食纤维还能促进肠蠕动,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,所以每天最好不要超过100克。

怀孕期间可以吃榴莲吗

榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。 榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

为了孕妈妈身体和胎儿宝宝的健康,孕妈可要管得住自己的嘴巴了。榴莲还是少吃为好,实在忍不住的话稍微吃一点解解馋就好!


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