榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种维生素，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源，加上它的香味独特，具有“水果之王”美称。

那么问题来了，怀孕期间可以吃榴莲吗？

答案是可以的。对于榴莲，讨厌的人认为奇臭无比，喜欢的人认为香气浓郁，这种气味有开胃、促进食欲之功效。其中的膳食纤维还能促进肠蠕动，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所以每天最好不要超过100克。

榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。 榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

为了孕妈妈身体和胎儿宝宝的健康，孕妈可要管得住自己的嘴巴了。榴莲还是少吃为好，实在忍不住的话稍微吃一点解解馋就好！