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饮食禁忌

生完孩子之后多久能恢复正常的饮食

发布时间:2018-07-20 16:53

生完孩子之后多久能恢复正常的饮食,其实在医院里就知道,医生会嘱咐的。一般情况下,顺产的产妇在产后第一天就可以正常进食,剖腹产的产妇在排气后才能像顺产妈妈一样正常进食,一般要在24小时之后了。

饮食应该注意什么

1、在产后头几天,产妇身体还没有恢复,消化功能要弱一些,所以要吃一些容易消化的软饭,如烂面条、稀饭、软烂的蔬菜等。

生完孩子之后多久能恢复正常的饮食

先不要急着吃鸡蛋、猪蹄、排骨、鱼等,以免加重肠胃负担,造成消化不良或者便秘。

2、三四天之后,产妇就不必总吃软饭了,可以像平常一样吃普通的饭。营养要丰富,绿叶菜、红豆粥、肉、奶、蛋合理搭配。

多吃绿叶菜有助于促进大肠蠕动,预防便秘。和肉汤、鱼汤时要将上面的浮油撇去,以免摄入过多的脂肪,自己增胖还会导致宝宝腹泻。

3、饭菜都要做熟、做透了吃,不要吃生冷的和半生不熟的食物,比如黄瓜、西红柿、生菜、生鱼片等不要生吃,要煮熟或者炒熟吃。防止恶露排不尽和感染细菌,吃生冷食物还有可能导致宝宝腹泻。我在二宝几个月的时候吃过一次西瓜,就发现宝宝腹泻了。

4、不要急着吃一些补血补气的食物,如桂圆、妊娠、阿胶等,等恶露排尽之后再吃也不迟,因为浙西食物会使恶露排出过多,也不利于宫缩,影响产妇身体恢复。

5、不要吃辛辣刺激的食物,避免上火便秘,会间接让宝宝上火。


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