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饮食禁忌

做饭喜欢放鸡精和五香粉,坐月子期间能吃吗

发布时间:2018-07-06 17:27文章类型:原创

坐月子期间的月子餐最好是和家人分开做,因为月子餐是以清淡营养为主的,不适合放其他调料的。

而哺乳期的话,可以适当的吃一点放调料品的菜,但是也不宜每餐都吃,如果家人喜欢放的话,那你就需要和家里人好好沟通下,没有必要每道菜都放的。

做饭喜欢放鸡精和五香粉,坐月子期间能吃吗

月子餐和哺乳期饮食的注意事项

坐月子的新妈妈肠胃功能还没恢复正常,为了不给肠胃加重负担,可以少吃多餐,饮食应该注意荤素搭配,品种越丰富,营养就越均衡,对新妈妈的身体恢复就越有利。但是要注意,月子餐不宜放调料以免引起身体不适,最好保持食物的原滋原味,多补充水分有利于分泌乳汁。

哺乳期饮食期间,这时候可以跟家人一起吃饭,不用太过计较。但是对于回奶的食物还是要避免的,至于说味精、鸡精这种调味料能少放就少放,在烹饪肉类和鱼类的时候不放鸡精更美味。


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