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饮食禁忌

坐月子期间能吃饼干和面包吗

发布时间:2018-07-05 17:31文章类型:原创

其实,月子里如果馋的话,适量的吃一点是可以的,不要常吃,免得上火引起便秘。不过月子里吃这些不觉得很凄凉吗,谁坐月子不是大鱼大肉呀,家里的长辈塞的东西都吃不完。

对于坐月子期间,对饮食有什么要求呢?

1.产后妈妈要多补充水分,这样有利于乳汁的分泌,还可以补充新妈妈因为月子期间到量出汗和频繁排尿所流失的水分。含水分多的食物有各种汤水、牛奶、各种粥等。

2.给新妈妈吃的饭要煮的软一些,因为新妈妈产后很容易出现牙齿松动的情况,吃太硬的食物对牙齿不好,也不利于消化和吸收。

3.产后过量的饮食会让新妈妈在孕期体重增加的基础上进一步肥胖,如果妈妈是用母乳喂养婴儿,那么食量就可以稍微多一些,如果是奶粉喂养宝宝的话,那就要控制好食量。

4.新妈妈产后饮食应该注重荤素搭配,品种越丰富,营养就越均衡,对新妈妈的身体恢复就越有利。除了明确对身体无益和吃后可能会引起不适的食物不吃外,还要尽量减少食用零食。

温馨提醒:如果家里人不懂得照顾,宝妈也没有经验,可以上网买相关的书籍,可以买多几本参考对比。里面的内容相当详情。也可以搭配新生儿相关的书籍一起买,能学到很多东西。如果条件允许,建议去专业的月子中心去坐月子,这样不仅产妇能得到好的照顾,也能让宝宝在月子更好的成长。


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