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【宝妈分享】产妇吃什么下奶比较快

发布时间:2018-04-23 10:18

产妇下奶快慢,除了饮食有关,也跟产妇的心情,休息和体质有关。说说我的经验吧,我是顺产,从医院回到家之后,奶谁也没有变多,当时孩子吃得少所以也没怎么太在意,孩子一天比一天的适量增大,但是奶水量没有变多,尝试了很多的方法,比如人们通常给产妇做的,鲫鱼丝瓜汤,花生猪蹄汤等等,我喝了很多,结果是奶水没变多,我人胖了一大圈。

由于月子里孩子比较闹人,天天让人抱着,所以我严重睡眠不足。再加上奶水不够孩子吃的时候,我也有很重的思想包袱。但是出了月子,可以带宝宝出门晒太阳,呼吸呼吸新鲜空气,心情变好了,睡眠也好了,奶水就变多了,坚持喂到一岁半,奶量也还一直可以。所以除了饮食,充足的睡眠,放松的心情和适量的运动对下奶很有好处。


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