孕期胖了60斤，产后如何让大肚子快速变平？几乎每一个做妈妈的，在产后都会多多少少的胖了几斤甚至几十斤，让原来苗条的腰身变得臃肿了起来，照照镜子总是感觉不爽的。所以，让自己的身材恢复到怀孕之前，也许是我们每一个宝妈的梦想吧。其实，坐月子期间，宝妈因为生孩子受到损伤的身体器官正在逐渐修复，因而不建议宝妈坐月子期间有任何减肥的举动。等自己坐月子满42天后，再落实减肥计划吧。那么，产妇怎样才能够健康减肥呢？

1.穿塑身衣：因为女人在怀孕生孩子的过程中，不管是肚皮还是子宫都被撑大了，特别是在坐月子期间，很多宝妈在家人的监督下，都不由自主的形成了多吃的习惯。而宝妈穿了塑身衣，就容易有饱腹感，一是可以避免多吃，二是有助于身材的管理和恢复。

2.调整饮食结构：我们常说‘’吃的好不等于吃的营养，吃的营养不等于吃的均衡。‘’而营养的最高境界就在于均衡。营养学家告诉我们：三口菜+一口肉的饮食结构，是比较合理的饮食结构，尽量力求食物的新鲜化和多样化。

3.保持愉快的心情和充足睡眠，才能让我们的代谢更好，有助于我们脂肪的分解和身体毒素的排出，对健康减肥有好处。

4.保持适当的锻炼：因为适当的锻炼身体，才能让我们的细胞活起来，有助于缓减压力，健康减肥。

宝妈们减肥不要急于求成，在产后半年到一年之间的时间段，是健康减肥、恢复身材的黄金时期，做到循序渐进，开心愉快地减肥吧！祝愿你心想事成！