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孕期护理

怀孕期间具体要注意哪些事情

发布时间:2018-06-24 15:56文章类型:原创

10月怀胎的确不容易,孕期会遇到很多不方便的事情,体现在衣食住行的各个方面,那怎么一一破解呢?下面我来介绍一下吧!

产检时注意衣着

产检做B超和胎心监护比较多,还会做心电图,最好穿分体的衣服。如果穿裙子,要穿一个打底裤。因为B超和胎心监护需要露出腹部,掀开上衣很方便,下面还有裤子遮挡身体,不尴尬。 心电图检查是把探头放在胸部,分体衣服同样方便。

怀孕期间具体要注意哪些事情

孕期食欲不振

大多数孕妇会食欲不振,多吃清淡的食物,吃点酸的会让胃口好一点,少量多餐。吃不下去的时候,吃点当季水果会缓解很多。孕吐严重的可以吃点生姜试试看。

孕期睡不着

如果有晚睡的习惯,改掉它。晚上减少看手机、电脑的时间,听会儿音乐,看会儿书,睡意会变浓。睡觉的时候抱着一个枕头,腿下垫一个枕头,这样也会舒服一些。晚上睡眠少时,可在中午睡半个小时甚至1小时,以弥补睡眠不足。我发现中午睡一觉特别管用,整个下午都会保持饱满的精神。

孕期行走不便

孕期行动会比较缓慢,又要防备大肚子的安全,要避免乘坐拥挤的公共交通工具,不要到人多的公共场所。如果骑电动车上路,要保证电动车有减震功能,不走颠簸路面,不要太快。

孕期勤清洗

孕期分泌物增多,还有的甚至遗尿,每天都觉得脏脏的。多准备几条内裤,每天清洗身体,每天换洗。特别大量时,可考虑使用护垫。

孕期怕热汗多

穿纯棉易吸汗的衣服,不一定是专业孕妇装,只要宽松舒适即可。夏天可以穿连衣裙,会更加凉爽。分体的孕妇装有个不好的地方就是,裤子会束在腰部,出汗太多。