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免费课堂 | 孕期瑜伽让分娩更轻松

发布时间:2018-09-18 12:08文章类型:原创

孕期瑜伽的好处相信妈妈们都有所了解了,但除了能让宝宝顺利出生、麻麻保持苗条身材,你还知道瑜伽其他重要的好处吗?关于瑜伽的好处老师给禧禧分享了以下几点:

孕妇瑜伽

1. 预防妊娠纹

2. 促进肠胃蠕动,减轻胀气与便秘问题

3. 缓解腰酸背痛等不适症状

4. 改善胎位不正

5. 防止孕期胸部下垂 

6. 改善小腿抽筋、下肢浮肿问题、改善睡眠质量,带来愉悦心情 

7. 通过伸展和强健身体打开骨盆与韧带,提高自然分娩率 

8. 熟悉生产过程,缓解宫缩疼痛,缩短生产时间 9. 更好的控制分娩,减少并发症,加速产后恢复 

10. 减少侧切和撕裂概率

11. 改善体态

12. 静心安胎

...

看到这里,麻麻们是不是也心动了呢?

9月23日,禧月荟邀请了专业的瑜伽老师,给妈妈们带来不一样的瑜伽体验!孕期瑜伽能有效的缓解妈妈孕期的各种不适,有效的瑜伽练习能减轻妈妈生产时的疼痛,帮助宝宝顺利的出生。

瑜伽老师

 

教练称呼:娇老师

擅长教学:主要教学艾扬格脊柱,擅长艾扬格孕产瑜伽运动指导(产前,产中,产后),艾扬格正位等。

教练履历:在上海月子中心,健身房等地有5年以上的授课经验,严谨的教学风格,有针对性的教学方式,可根据每个人身体不同的特征为孕期妈妈及时调整最适合的体式。

教练简介

 

到访的妈妈不仅可以学到健康实用的瑜伽,还能免费品尝到精致的水果和可口的点心!

 

孕妇美食

 

活动时间:9月23日(星期日)15:00

活动地点:深圳市福田区振兴路中心公园东侧 禧月荟月子中心(中心公园旗舰店)

参加对象:已建册孕妈妈

活动说明:免费参加

(以上活动仅限10组家庭报名参加)