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月子催奶

奶水很少,请问有什么方法可以增加吗?

发布时间:2021-04-20 18:23文章类型:原创

网友疑问:我生下宝宝快满一个月了,可是奶水一直很稀少,朋友建议我多吃一些有营养的汤汤水水,那么奶水还有增加的可能吗?

禧月荟小编解答:奶水如果比较少可以先在饮食方面进行合理选择。

1、可以多喝一些催奶的汤。比如:猪蹄花生汤、豆腐鲫鱼汤、红枣乌鸡汤,都是不错的选择,既可以增加奶水两,还可以给自己身体增加营养。

2、早上起来可以试着喝点醪糟鸡蛋汤,我当时每天早上就是喝这个,感觉还是有点效果的。

3、每天多运动,保持心情愉悦,精神好,不要在看孩子期间过度劳累。

4、每次宝宝饿之前,先让吃母乳,宝宝的勤吸允能促进乳汁分泌,感觉奶不够的话可以再给宝宝搭配些奶粉。

除了饮食,心态也是很重要的一步,你要坚定自己可以母乳喂养的信心,这个非常重要。不要奶不好就放弃。其次,一定要保持好心情,奶不好,家人各种唠叨,前阵看到一句话,说婆婆就是回奶神器,形象具体。但是切记,生气是会回奶的。一定不要跟任何人计较,想想孩子的口粮,让自己无视一切干扰因素,坚定母乳喂养的决心。

保持好的健康科学的饮食习惯以及良好的心态,这样才能更好的恢复,这样也能让宝宝更好的成长。