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月子催奶

月子期吃什么可以发奶

发布时间:2018-07-09 17:21文章类型:原创

小编也是一位即将临产的准妈妈,跟大家一样,快到临产期心也开始变得紧张起来,担心这顾虑那,同样非常关心宝宝的奶水问题。最近在学习这方面的知识,查找了很多相关催乳方面的资料,现分享给大家,希望能够帮助到大家。

月子期吃什么可以发奶

产妇少乳一般五个原因:

第一、乳腺管不通、气血循环差

第二、剖腹产抑制了催乳素分泌

第三、营养不良

第四、心情差,应激造成内分泌失衡

第五、奶窦缺乏刺激,泌乳少

针对以上的原因,我们可以这样来处理:

1、针对乳腺管不通和气血循环差的问题,我们可以热敷或者艾灸,严重的需要找催乳师来处理或者直接去医院,避免导致乳腺炎。

2、对于营养不良和心情差——我们可以分为气血不足导致的缺乳和肝郁气滞导致的缺乳两种情况。

营养方面:可以补充优质蛋白和优质油脂,钙镁片及多种维生素和矿物质。

食疗和药膳方面:

气血不足引起的缺乳可以用十全大补汤、八珍汤(四物+四君子)、当归通草炖羊肉、黄芪当归炖排骨、黄芪通草鲤鱼汤等。

肝郁气滞引起的缺乳可以用佛手姜茶、玫瑰花茶、木瓜花生大枣汤、木瓜炖鱼头等。

3、对于奶窦缺乏刺激,泌乳素分泌少

我们可以让宝宝多吸吮(但要注意宝宝含乳头的姿势,避免乳头皲裂),最好是宝宝刚生下来就开始吸吮,维护好宝宝的第一口奶~