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月子催奶

怎么才能下奶快

发布时间:2021-04-20 17:52文章类型:原创

想下奶快,第一要心情愉快,啥也没有宝宝吃饭重要,要坚信自己会是一头合格的“奶牛”!要知道,母乳是最安全最有营养最适合宝宝的食物,一年的奶粉上万块钱都不够!想想这些,再多看看可爱的宝贝,啥都没宝宝重要!

第二再好的下奶汤水也会因人而异,效果不同,最好的方法就是宝宝的吸吮,但吃奶有是个很累的事儿,好多宝宝嘴又比较急,吃几口吃不出就大哭,妈妈再跟着着急,家人再不理解,加了奶粉……最后就是奶越来越少……我当时就是坚持了三天,饿了就让宝宝吸,终于下来了!

第三适量的运动对下奶也是有帮助的。

第四过度的油脂摄入对乳腺的通畅是有影响的。我是月子里一直喝的是猪蹄汤,加了通草,花生和黄豆。听从医生指导,汤上面带油脂的部分盛出来加青菜煮面吃,清汤部分喝掉,花生补血提气,黄豆通气理肠,猪蹄对伤口和皮肤恢复有好处。

第五哺乳完毕一定要排空!!!不要自己觉得已经空了就不用吸奶器吸了,吸奶器也可以刺激乳汁分泌,给大脑提示:娃没吃饱,得多产奶!如果你没排空,大脑就会觉得:奶没吃完,我娃不饿,不用这么多!就会越来越少!

第六跟娃亲密接触少也会影响乳汁分泌!!!比如老人带娃睡等等。

养娃育娃是个大工程,每个妈妈都是一路摸索过来的,多学多听多看,自己懂得鉴别和选择,细心细心再细心!加油妈妈们!