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月子催奶

月子里觉得自己奶水少的妈妈有多少

发布时间:2021-04-20 18:05文章类型:原创

我身边的朋友就有这样的妈妈,不是觉得奶水少,是奶水真的少,宝宝不够吃,总是嘬着乳头,妈妈都疼得不能忍受,可是宝宝没有喂饱,奶水却已经没有了。这时候妈妈其实是很着急的,为了让宝宝能有“饭”吃,妈妈试用各种方法,就是老人们说的“下奶”,吃什么能让奶水增多,妈妈就就吃什么,只要孩子有奶吃,妈妈真实不惜一切代价。

后来,妈妈吃胖了,可是还是奶水不足,所以还是要用科学的方法,多补充粗纤维含量高的食物,多运动,还可以适当做一些适合哺乳期做的瑜伽,这样不仅可以保持好身材,宝宝也有“饭”了。

产妇在哺乳期间受各方面的影响会导致乳汁分泌的减少,具体情况要去核实,是那方面的原因造成这种情况,要想在哺乳期宝宝有充足的乳汁,还要注意:

1. 充足的睡眠,这个对于产妇来说,真的很难做到,但是,我们也要尽量做到,尤其是宝宝半岁之前,妈妈的生物钟就会打乱,哺乳夜奶真心头疼,所以要和家人商量好,分钟协作,让自己有个比较好的睡眠;

2. 控制好情绪,保持良好的心情。这个对于哺乳期的妈妈也很难做到,尤其是坐月子期间,这个对于妈妈们们来说,也是一个煎熬的日子,睡眠不好,会情绪焦躁,有的妈妈在产后还得了抑郁症。所以,这个一定要注意并重视起来。 各位宝妈,回想你的那些经历,你有哪些让自己难忘的日子么?