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产后手脚没力气,还老是想睡觉的原因

发布时间:2019-04-26 18:00文章类型:原创
有许多宝妈产后手脚没力气,然后还老是想睡觉,虽说都是正常情况,但又是什么原因造成的呢?
 
许多人认为,宝妈分娩的过程中因为疼痛及用力过猛,消耗的体力较大,所以为出现身体虚弱、没力气,加上分娩前没有休息好,非常的疲惫,所以更想通过睡觉的方式还补充体力。
产后没力气想睡觉
 
事实上,产后没力气想睡觉不仅仅是体制虚弱、犯困导致的,有宝妈甚至是产后一个月仍然想睡眠,一天睡十几个小时仍然犯困,其实这也是产后出血导致的气血不足等原因。
 
除此之外,宝妈产后还有许多地方需要注意,避免产后得月子病!
 
1、补充微量元素
 
产后因为体内恶露的排出,宝妈需要补充蛋白及各种微量元素,避免产后肾虚、气血不足等月子病。
 
2、睡眠质量一定要好
 
产后不宜劳累,当然此时手脚没力气,没法下床走动,但也不要担心宝宝的情况,除了要有充足的睡眠外,质量也一定要有保障。所以宝妈身边是一定要有人陪护的,帮忙照顾宝宝及做家务等,让宝妈坐月子期间得到良好的生活保障。
 
3、坐月子要科学
 
产后护理一定要做,如骨盆修复、子宫护理等,避免捂月子等坐月子习俗,以科学的方式坐月子。产后可以洗头、洗澡、刷牙等,同时还要适当的运动。
 
所以,产后手脚没力气、老想睡觉虽然是正常情况,但作为家人也是需要多做足准备,给妈妈一个美好的月子生活!