母乳，是宝宝最好的营养来源，是宝宝成长发育的基础口粮。但不少宝妈发现，自家宝宝每次喝奶后，就出现吐奶厌奶、胀气、屁多屁臭等乳糖不耐受的情况，这可愁坏了妈妈。坚持喂母乳吧，看着宝宝难受妈妈心里更难受；喝奶粉吧，放弃宝贵的母乳又实在可惜。乳糖不耐受如何喂母乳？谁能支招怎么办？

　　乳糖不耐受的表现有哪些？


　　母乳的糖类主要是乳糖，乳糖酶分解乳糖后，才能被人体吸收。如果宝宝体内的乳糖酶分泌较少，不能很好的分解母乳中的乳糖，则会出现乳糖不耐受的情况。

　　妈妈可以通过“123法则”判断宝宝是否乳糖不耐受：

　　一闻：闻一闻宝宝嘴巴里是否有酸臭味；

　　二听：听一听宝宝肚子又没有“咕噜咕噜”的肠鸣声，是不是屁多；

　　三看：宝宝的便便是否呈蛋花样、奶瓣状、有气泡和泡沫样

　　若只有上诉一种情况，则是轻微乳糖不耐受，若出现3条，可能是中重度乳糖不耐受了，建议就医诊治。

　　乳糖不耐受要停止母乳吗？


　　不要停

　　母乳是宝宝最好的口粮，提供的营养物质，天然免疫等是配方奶粉无法超越的。

　　乳糖分解产物：半乳糖，参与宝宝的大脑和神经发育；

　　乳糖在大肠的发酵物：乳酸，可以促进肠道乳酸杆菌生长，增强宝宝的胃肠道抵抗力；

　　乳糖还可促进机体对钙、铁、磷等微量元素的吸收和利用。

　　如果因为宝宝乳糖不耐受就选择无乳糖的配方奶粉，不仅增加了喂养成本，而且对宝宝的发育来说也是得不偿失。

　　乳糖不耐受如何喂母乳？


　　1.去医院诊治

　　建议先去医院做个检查，确认宝宝身体情况，根据医嘱诊治。

　　如果宝宝只是乳糖不耐受，可以用接下来的方式进行母乳。但如果是先天性乳糖酶缺乏，则终身都要禁食乳糖，停止母乳喂养。

　　2.母乳喂养步骤

　　步骤一：减少母乳摄入量

　　先减少一半的母乳喂养次数，每次用无或少乳糖的配方奶间隔替代。若宝宝腹泻问题在2-3天内，减少3次/天以下，可增加一次母乳喂养；若宝宝腹泻仍在4次/天以上，则减少母乳喂养1次。

　　步骤二：减少单次母乳摄入量

　　婴儿每天乳汁摄入量在800-1000ml，可以采用少量多次的方式喂养，减少单次乳糖酶负荷，减轻腹泻问题。

　　步骤三：减少前奶摄入量

　　前奶乳糖含量高，在妈妈母乳充足的情况下，可以先挤掉一不分前奶，再给宝宝喂奶

　　3.乳糖不耐受妈妈不要吃的食物

　　如果宝宝乳糖不耐受，建议妈妈饮食清淡，少喝汤（因为汤里除了脂肪，没有别的，还容易堵奶），荤素搭配，奶制品也要少吃。尤其是辛辣刺激、油炸食物、高糖、螃蟹、贝壳类等食物少吃或不吃。

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