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怀孕6周吃什么菜比较好

发布时间:2018-07-08 10:09文章类型:原创

怀孕6周属于孕早期,ta还只是一个小小胚胎,这时候对饮食没有太多要求,只要营养均衡、合理搭配,少吃或者不吃辛辣油炸、寒凉食品,多吃对胎儿有益处的食品。

那么,怀孕 6周吃什么炒菜好呢?

怀孕6周吃什么菜比较好

1.上汤干贝莴笋 莴笋有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能,干贝含有丰富氨基酸和各种矿物质能,味道又鲜美。

2.莲藕 莲藕能补养心脏和脾脏,预防贫血,协助肝脏的运动和健脾开胃,莲藕的吃法也很多,凉拌、炒、焖、打汤都是可以的。

3.虾米焖冬瓜 冬瓜有清热化痰,消肿利湿的功效,适合孕期水肿的妈妈食用,虾米富含蛋白质和氨基酸,特别适合中老年人和孕妇补充营养、增强免疫力。

4.鸡蛋 鸡蛋的营养非常丰富,是生活中必不可少的一道美味佳肴,鸡蛋的做法也非常多,比如说肉末蒸鸡蛋、海蛎闷蛋、紫菜蛋花汤等,只要孕妈喜欢怎么吃就怎么煮。


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