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很喜欢吃榴莲,但是现在怀孕了还能吃吗

发布时间:2018-06-28 09:47文章类型:原创

榴莲营养丰富,有“水果之王”的美誉,这也是它能在市场上走俏,备受大家追捧的原因之一,否则单纯它的气味就让人望而却步。其实我挺佩服第一个吃榴莲的人的,总觉得比第一个吃螃蟹的还要勇敢,这味儿都下的去嘴,也是够重口的。

那么问题来了,把榴莲夸得这么好那么好,孕妇能不能吃呢?很多孕妇都有这样的疑问。有关这个问题,我们这些产品输入地的朋友其实真没什么发言权,那咱看看原产地的水果超市有没有在榴莲摊前友情提示“孕妇禁用”呢?开个小玩笑。

怀孕能还能吃榴莲吗

我们先来挖掘下榴莲到底是一种什么样的东西,榴莲原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多,其中以泰国最多。

榴莲含有的维生素B1是水果中最顶级的。维生素B1是水溶性的维生素,加热后就会溶解在水中。榴莲通常是生吃的水果,所以很好摄取。维生素B1还能将糖类转换成能量,缓解疲劳。

烟酸也很多。烟酸能促进新陈代谢,改善血液循环,去除体寒。因为也促进皮肤的代谢,所以对斑点、雀斑、毛孔污垢和防晒等也有效果。对有皮肤烦恼的孕妈来说吃点榴莲很不错。

榴莲富含叶酸。叶酸能促进红血球的生成,促进血液循环,可预防动脉硬化和妊娠贫血,降低胎儿患先天性疾病的风险。

榴莲好处这么多,但是以上的重点在“性热”,怀孕之后身体的各个器官和系统和怀孕之前相差很多,其中一条就是基础代谢增高。所以孕妇本身就体热的人群,再吃榴莲这种性热的食物,无异于火上浇油。再有榴莲当中糖分含量也比较多,吃多了对体重及血糖控制都不利,过多的糖分转化为脂肪囤积起来就等着变大胖子吧。

总之,榴莲虽好,但是吃起来还是要适可而止。尤其孕期这种特殊时期,吃点儿解解馋就算了,这期间最好均衡营养,要相信“过犹不及,欲速不达”,不管什么东西吃多了都可能造成负担。


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