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怀孕五个月要吃猪肚吗

发布时间:2018-06-12 17:41文章类型:原创

怀孕五个月了,这时候孕妈要进行第三次产检了哦,看看常规检查项目是否一切正常,顺便跟医生了解下孕中期有什么需要补充的营养。 因为孕中期是胎儿迅速发育的时期,所以孕妈们应及时补充各种必需的营养素,以供胎儿生长发育需要。

那么,怀孕5个月,要吃猪肚吗?

其实,猪肚是属于动物的内脏,它是补充蛋白质和钙铁锌的,主要作用是满足胎儿发育需求和促进胎儿大脑神经发育。 如果孕妈喜欢吃猪肚的话,可以适量的吃几餐的,猪肚的做法也挺多的,可以煲汤和红烧。 如果孕妈不喜欢吃的话,是可以用其他食物替代的。

1.补充蛋白质的食品有:奶类、鱼肉、肝脏、蛋类、猪肉、牛肉等。

2.补锌的食品有:牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻等。

3.补充脂肪的食品有:花生、核桃、芝麻等各种坚果。


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