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饮食禁忌

坐月子有什么东西不能吃吗

发布时间:2018-06-17 09:32

新妈妈在分娩后,为了补充营养及分泌充足的奶水,都会非常重视饮食滋补,虽然现在坐月子打破了过去的老传统,吃的种类比较多和全面一些,但是坐月子期间在饮食上仍有禁忌。

寒凉辛辣仍、坚硬食物、调料、回奶食物是禁忌

辛辣温燥的食物可助内热,容易使新妈妈上火,从而引起口舌生疮、大便干燥、或是痔疮发作。同时,新妈妈内热,可以通过乳汁让宝宝内热加重,从而引起宝宝厌食、大便干燥、轻度发热症状,所以新妈妈在1个月内应该禁食韭菜、大蒜、胡椒、茴香、酒等。

坐月子有什么东西不能吃吗

生冷寒凉食物容易损伤脾胃,引起消化不良,同时,生冷的食物还容易导致使瘀血滞留,引起产后腹痛,恶露不尽。

生冷寒凉的食物包括,在冷藏室里的水果,直接食用;直接吃生的食物,例如凉拌生菜;寒冷的食物包括冷饭旧饭、各种寒凉性的花瓜果蔬菜等,例如,甲鱼、螃蟹、苦瓜、茄子、梨等。

坚硬食物也不应该吃,吃坚硬食物容易使牙齿松动、疼痛。

回奶食物也不可以吃,例如燕麦粥、韭菜、山楂、麦芽、螃蟹、花椒、绿茶、大麦茶等。

中药食疗需要对症下药,中药可以滋阴养血、活血化瘀,但新妈妈要根据自己的身体状况来服用,例如,生化汤可以治疗产后小腹冷痛、加速恶露排除,但是新手妈妈如果产后有血热淤滞的现象不适合服用。

滋补不宜过量。一方面新妈妈容易肥胖。另一方面乳汁中脂肪的含量较高,宝宝如果吸收了也会肥胖,不能吸收,就会腹泻。

新妈妈饮食中不宜加味精,味精中的谷氨酸钠会随乳汁进入宝宝体内,与宝宝血液中的锌结合成被身体难以吸收的锌化合物,导致宝宝缺锌。


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