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坐月子禁忌

坐月子是不是啥都不能做,才不会得月子病

发布时间:2018-05-11 15:40

坐月子关键是讲究比较多,其中还有一些是不科学的陋习,例如,我们北方地区妇女坐月子,饮食比较单一,就是小米粥、猪蹄炖黄豆汤、鸡汤、带汤面条;月子里不能洗澡、洗头、刷牙;月子里一直需要卧床休息,不能活动,不能开窗户、不能吹空调,否则会引发月子病

由于老一辈的口口相传,产妇一个月里这也不能做那也不能做,又不能出门,再加上很多妈妈都是新手妈妈,护理宝宝没有经验,所以很多妈妈们感觉坐月子很麻烦。

其实,如果科学的坐月子,产妇调整好心态,加上初为人母的喜悦,坐月子也没有那么麻烦。

月子里可以洗澡、洗头、刷牙

很多老人的思想认为月子里不能洗澡,害怕受寒受凉,那是因为过去人们的物质条件有限,洗澡保暖条件不便利,但是现在不存在这些情况。只要室内温度20度以上,洗澡水的温度适宜,身体不疲劳的是可以洗头洗澡的,每次时间不宜过长,5--10分钟为佳,洗完澡洗完头,需要擦干净水和吹干头发。

月子里不是越滋补越好

产妇生完孩子以后,身体是虚弱和劳累,需要调养和休息,但是刚开始胃肠功能也虚弱,所以不合适大鱼大肉滋补;同时,妈妈的饮食过于丰富和油腻,也不利于宝宝消化,容易拉肚子;月子里,产妇如果营养过剩,产妇的体重也容易超标,日后减肥也比较困难。

月子里可以开窗通风吹空调

夏天坐月子让产妇苦不言堪,如果一直捂月子,非常有可能中暑,所以产妇和婴儿可以吹空调,只要不对准出风口,话说正常人对着出风口也受不了,更不要说身体虚弱的产妇;

房间里也需要通风透气,每天开窗通风半个小时,产妇和婴儿可以换到另一个房间。

月子里可以适量的可以看看书和手机

如果精神饱满,状态不错,也可以看看书和手机,调节单调的生活,前提是每天不超过半小时。

月子里需要适量的活动

很多产妇一直卧床不活动。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产,都需要早期下床活动,以防止下肢血液循环不畅,造成下肢静脉栓塞,甚至肺栓塞。长期不下床活动,下肢肌肉还可能产生废用性萎缩,对今后正常生活造成麻烦。


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