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孕前准备

备孕期间吃什么水果可以促进排卵

发布时间:2018-08-08 10:20文章类型:原创

对于备孕中的女性来说,排卵期特别的重要。如果在排卵期能够有效的排卵的话,怀孕成功的几率将大大的提高。促排卵可以从药物和饮食方面着手,但由于药物一般都有副作用,所以饮食方面才是最安全可靠的。

备孕期间吃什么水果可以促排卵呢?

可以吃猕猴桃、柑橘、橙子、大枣、柚子等,这些水果含有丰富的维生素C和各种微量元素,有助于卵子发育。

备孕期间吃什么水果可以促进排卵

还可以吃大豆及豆制品,这些东西可以促排卵,很多女性之所以不排卵就是因为身体里的雌激素较低造成的。而大豆和豆制品都含有丰富的植物类雌激素,就像黑豆、黑豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育功效,同时还能够补充雌激素。

另外,还可以吃些谷类食物,这类食物也含有丰富的植物类雌激素,可以促进女性排卵,而且谷类食物含有丰富的维生素E,维生素E被称为“生育酚”,是生育的催化剂,因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这类食物。

在备孕的期间,不妨多吃些瘦肉、蛋类、奶类等富含蛋白质的食物。女性朋友要想促进自身的排卵,就要调理好自己的身体,让身体处在一个更好的状态中。多吃富含蛋白质的食物,能够为好身体打下基础,促进自身排卵。

对于在备孕期间的女性,如果通过饮食促排卵的效果不大明显的话,还可以寻求医生的帮助,医生一般都会开一些促排卵的药,在选择促排卵的药的时候,还是要听从医生的嘱咐,不宜擅自服用。


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